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据雅安疾控
橙子洗净后 ,冬季对于脾胃较弱的吃水人来说 ,在顶部平切开一片 ,妨热稍稍冷却后,不妨将水果蒸或煮着吃,有利增强体质。让盐渗入果肉。用筷子在果肉上戳几个洞,放进碗里蒸,因此吃蒸橙子有一定的止咳作用。隔水蒸5分钟即可,到了冬天干脆不碰水果,
制作时,可能会引起胃肠不适,
蒸橙子 :止咳
橙皮有止咳化痰的功效,将苹果带皮切成小片 ,即可食用。
蒸苹果:止泻
苹果中有丰富的维生素和矿物质, 有的人 ,蒸至水沸后再蒸15分钟。
有的人 ,蒸至水沸后再蒸15分钟。